2025 04 13 az888 164

Nói về nguyên nhân bản thân bị suy thận, chị Yến cho biết vì ăn thịt nướng nhiều, thận không lọc kịp đạm. Khi còn là sinh viên chị vừa học, vừa làm nên có thời gian dài mỗi đêm chỉ ngủ 2 - 3 tiếng đồng hồ. Thức đêm nhiều khiến thận hoạt động quá tải. Chưa kể, chị Yến còn có thói quen uống nước đá bất chấp thời tiết lạnh hay nóng dẫn đến viêm họng nặng, ảnh hưởng đến thận. “Mình nhận ra những thói quen hằng ngày nếu không biết cách kiểm soát sẽ rất dễ dẫn đến suy thận”, chị Yến nói.

Một mẹo nữa giúp tiết kiệm nhiên liệu hiệu quả là thói quen lái xe từ tốn. Rõ ràng, việc kiểm soát tốc độ và khoảng cách khi lái xe có vai trò hết sức quan trọng. Đặc biệt khi lưu thông trong nội đô nên chú ý quan sát nếu phía trước là đèn giao thông hay đông phương tiện, tài xế nên ước lượng khoảng cách để giữ cho xe đi đều vận tốc, tránh trường hợp mất trớn đứng khựng rồi phải đạp ga lấy lại đà.

Thời điểm uống nước thứ hai cần lưu ý đó là trước khi ăn. Việc này sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được hoạt động tốt hơn, cùng với đó tạo cho cơ thể cảm giác no trước khi ăn, có lợi cho việc giảm cân, giữ gìn vóc dáng thon thả, cân đối.

Nguyễn Quí Hạnh (47 Nguyễn Trung trực, P.7, Q.Bình Thạnh, TP.HCM): 500.000 đồng; bạn đọc (TP.HCM): 200.000 đồng; chị Liễu (Gò Vấp, TP.HCM): 200.000 đồng; (còn tiếp)

Tháng 7.2017, chị Thúy kết hôn, chính thức định cư ở Nhật tháng 12 cùng năm. Ban đầu, chị định sẽ tiếp tục theo đuổi nghề nail ở Nhật. Nhưng thời điểm nàng dâu Việt mới sang, công ty của gia đình chồng có 2 nhân sự nghỉ việc. Mùa đông đầu tiên ở đất nước mặt trời mọc, thời tiết lạnh dưới 0 độ. Rau củ quả trong nhà kính đã vào vụ Tết nhưng không có người làm. Mẹ chồng chị, bà Murakami Atsuko (72 tuổi) vẫn cố gắng ra vườn thu hoạch và đóng gói rau. 

Chuyển khoản: Ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Phan Van Phung (53-4 Le Lai, Ninh Kieu, TP.Can Tho): 50.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Bui Van Thanh: 1.000.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 2.000.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Pham Van Danh: 200.000 đồng; Cao Van Len: 3.000.000 đồng; Vo Thi Thanh Nga: 1.000.000 đồng; Le Thi Kim Hue: 1.000.000 đồng; Tran Thi Kim Hue: 1.000.000 đồng; ban doc: 10.000 đồng; Pham Vinh Quynh Huong: 300.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; Pham Thi Thu Hong (Q.3, TP.HCM): 250.000 đồng; Hanh 77: 1.000.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Tuyen: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Truong Thi Dieu Hien: 100.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Tran Van Da: 50.000 đồng; Nguyen Nhu Huynh: 300.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 46.000 đồng; Le Quoc Thai: 100.000 đồng; Nguyen Phuong Toan: 200.000 đồng; Nguyen Thanh Phong: 13.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Do Phuoc Dinh: 500.000 đồng; Nguyen Thi Hong Hanh: 300.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; Duong Hong Phuc: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Nguyen Thi My Trang: 500.000 đồng; Le Thi Hong Loan: 470.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Co Hue: 200.000 đồng; Ta Van Duc: 1.500.000 đồng; Nguyen Quoc Sang: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Dang Dang Khoa: 500.000 đồng; Hua Thanh Tinh: 5.000.000 đồng; Phan Thi Phuong: 500.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; Huynh Van Tung: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Bui Ngoc Chan: 1.000.000 đồng; ban doc: 800.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 400.000 đồng; Nguyen Thai Hung: 200.000 đồng; Ho Dac Minh: 500.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Le Ngoc Son: 500.000 đồng; anh Nguyen Xuan Hoang: 300.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Lam Tien Dung: 1.000.000 đồng; ban doc: 2.000.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 2.000.000 đồng; so 9 Hung Vuong (tinh Ba Ria-Vung Tau): 200.000 đồng; Khanh: 50.000.000 đồng; Ly Thu Thuong: 1.000.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Nguyen Quoc Thang: 500.000 đồng; ban doc: 50.000 đồng; ban doc: 20.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; Tran Nam Khang: 1.000.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; Tran Trong Hai: 500.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Nguyen Xuan Vuong: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Vu Luong Bang: 500.000 đồng; Tra Xuan Binh: 5.000 đồng; ban doc: 150.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; Pham Van Niem: 200.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; Ba Ha Trung: 500.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; Thai Truong Thuc Anh: 300.000 đồng; Pham Huy Thong: 50.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Le Hoang Yen Thu: 400.000 đồng; Nguyen Xuan Nam: 300.000 đồng; Tran Pham Dang Huy: 100.000 đồng; ban doc: 200.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 100.000 đồng; Nguyen Duc Tho (Phu Tho Hoa, Tan Phu): 100.000 đồng; ban doc: 300.000 đồng; ban doc: 500.000 đồng; Ta Thi Van: 300.000 đồng; Nguyen Thien Tam: 500.000 đồng; ban doc: 1.000.000 đồng; (còn tiếp)